Épisode I : Comment le froid peut agir positivement dans ta vie
Étant une personne relativement stressée, je cherche toujours des solutions pour que ce stress ne me bouffe pas au quotidien. C’est ce qui m’amène à vous parlez du froid 🥶 !
Des débuts difficiles
1. Why this, why now
Je rentre chez moi pour commencer à me renseigner après qu’il m’ait envoyé une vidéo de Wim Hoff. A cette époque, ce monsieur est encore très peu connu et vu comme un gourou. Je regarde la vidéo
Et là, c’est la révélation, moi aussi je veux essayer, j’adore me dépasser et vivre des trucs incroyables. Là je vais être servis !
2. Pourquoi faire ça finalement ?
Les bienfaits de l’exposition au froid sont nombreux, mais selon mon expérience personnelle et celle de ceux avec qui je partage cette pratique, le principal avantage est le boost mental et la révélation de notre potentiel intérieur. C’est comme réveiller l’animal qui sommeille en nous, prêt à affronter tous les défis avec énergie et détermination !
3. Les effets positifs
Je vous ai dit qu’il y avais de nombreux effets positifs, voici une liste non exhaustive :
- Meilleure circulation sanguine
- Plus d’énergie au quotidien
- Réduction drastique du stress
- Cheveux et peau en meilleur état
- Mental à toute épreuve
4. De la théorie à la pratique
Explorer de nouvelles expériences est pour moi une passion. J’aime tester de nouvelles choses, garder ce qui fonctionne et m’enthousiasmer pour chaque découverte ! C’est la clé pour optimiser pleinement son expérience fitness. Pourquoi ? Parce que cela nous pousse à repousser nos limites, à découvrir de nouvelles facettes de nous-mêmes et à vivre des expériences uniques.
Récemment, j’ai même plongé dans un trou dans la glace (euuuux dans un bac sur ma terrasse sous la pluie..!) ici en hiver pour me baigner, et ça a changé beaucoup de choses pour moi.
Si tu as des questions d’ici là n’hésite pas à me les poser sur mes réseaux sociaux ou sur ce mail. N’hésite pas à me dire s’il y a des sujets que tu as pu voir que tu souhaite que j’aborde plus en détails !
Valentin
#teamnobullshit
